In der Regel zweimal im Monat findet diese offene Gruppenmeditation statt, bei der wir gemeinsam 90 Minuten des entspannten Miteinanders erleben.
Den Anfang macht eine 10-15minütige Körperwahrnehmung und -entspannung mit Begleitung der Klangschalen. Der Organismus wird eingestimmt auf Ruhe und Harmonie und ist bereit für eine Reise in die Innenwelten.
Danach folgt eine geführte Reise zu inneren Orten der Kraft und Regeneration – immer zu unterschiedlichen Themen und Schauplätzen, manche zu tief greifenden Lebensthemen, andere eher allgemein.
Nach Beendigung der inneren Reise werden die TeilnehmerInnen zurück ins Alltagsbewusstsein geführt und je nach Thema bzw. Dauer der Meditation schließt sich eine bewegte Atem-Übung an um das Erfahrene zu integrieren.
In der nun folgenden Austauschrunde kann jede/r kurz über die eigene Befindlichkeit und die Erfahrungen berichten, die während der gesamten Zeit gemacht wurden.
Im Anschluss sitzen wir gemeinsam im Kreis, lassen das Gespräch frei fließen und stärken uns mit Tee und ein paar Knabbereien.
So finden alle spielerisch wieder den Weg zurück in den Alltag, haben jedoch auch die Gelegenheit zum entspannten Kennenlernen und zum Austausch.
Der Termin wird rechtzeitig vorher bekannt gegeben. Die Anmeldung erfolgt immer für den aktuellen Abend.
